你不知道的番茄计时法

番茄计时法，这个名词对大多数人来说可能有点陌生。听说过用沙漏、看太阳计时的，第一次听说番茄也能用来计时？这里，我先科普一下这种计时方法。

这个方法最早是由弗朗西斯科·西里洛发明的，当时他还是一名大学的学生，但是学习效率非常低。为了提高效率，他和自己打赌，想看看自己能不能认真学习10分钟。为了解决掐表的问题，他从厨房找到一个炒菜用的定时器，形状像番茄。就这样，他邂逅了“番茄钟”。

番茄计时法具体操作起来是这样子的。先选择一项需要完成的任务，设定25分钟的时间，也叫番茄时间，在这25分钟之内专注于这项任务，中途不允许做任何其他与任务无关的事情。时间一到，不管什么情况，都放下手上的工作，进入5分钟的休息时间。然后进入下一个25+5的周期，如此循环反复。每4个番茄时间可以稍微多休息一会。

番茄时间遵循独立且无法分割的原则，不存在半个或者一个半的番茄时间。在一个番茄时间内，如果做了无关事宜或是任务被打断，宣告当前的番茄时间失败作废。

番茄计时法能够极大提高工作效率，看着一个又一个番茄时间，难说还会有不小的成就感。

番茄计时法之所以这么有效，关键在于它要求你专注，专注可以有效提高效率。有研究表明，一个人被外界打扰重回工作状态，大概需要3分钟的时间。不要小看这3分钟，被打扰的次数越多，你浪费的时间也就越多。每个人每天都会面对各式各样的打扰，比如一通电话、一个QQ弹窗、同事或家人的一句话、环境中的一个声音等等，数不胜数。所以，不少人甚至觉得半夜工作的效率很高，就是因为那个时候被打扰的可能降低了很多。

回想我们平时日常工作，一天8小时，频繁的打扰往往会让原本只需要1小时的事情变成需要2个小时甚至更多。如果你每天的有效时间超过5个小时，就可以算的上是高效人士，超过6个小时就可以算的上是高效精英了。

对一个时间管理新手来说，番茄计时法会是个不错的入门，它可以让人更好控制自己的专注力，以及排除外界干扰对自身的影响，或是把这种影响降至最低。久而久之，就算没有了番茄钟，只要你想，你都可以很好的在接下来的一段时间内完成任务，并且是高效的。

说了番茄计时的优点，再来说说它的缺点。

最直接的一个缺点就是25分钟的设定，初衷是好的，让人在一段时间内保持专注，但问题是，为什么是25分钟，其他时长不可以吗，比如20或者30分钟。

这种设定可能带来的结果是，当你开启一个番茄时间，并且也在高效地任务，突然，你的任务完成了，结果时间没到。如果遵循番茄计时法的原则，你需要宣告这个番茄时间失败，但事实呢，这个番茄时间是否真的算“失败”呢？对于有点强迫症的人来说，那绝对是非常难受的。

再有一点，当一个番茄时间被开启，中途是不允许做任何其他无关事情的。按这种逻辑，如果你突然口渴想喝点水，那这个番茄时间就直接over了。如果喝水是被允许的，中途突然想方便呢？直接去，相当于宣告时间失败，硬憋着等时间结束，这明显又会影响你的专注力。另外，如果在方便的过程中，脑袋里一直都在思考任务相关的事情，这样算是一种hack吗？

针对这些情况，我对番茄计时法做了一些改动。比如，允许用户设定自己的番茄时间，在遇到特殊情况的时候，用户可以选择停止计时或是暂停计时。停止计时表示当前的番茄时间失败，而如果只是暂停计时，稍后还可以继续未完成的计时。

这部分优化只针对标准版用户，入门版的仅支持最原始的番茄计时法，也就是25分钟的番茄时间，要么成功，要么失败。具体差异如下：

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针对标准版还有两点需要额外说明一下。

1. 时间计算的基准也是默认的25分钟。比如，如果用户选择番茄计时，并在时间栏里输入+1，最后的番茄时间就会变成1小时25分钟，-0:15的结果则是10分钟。
2. 最后一栏的“修改时间”，是指在计时结束前（包括计时过程中和暂停的时间段），用户依然可以修改番茄时间的时长，比如把20分钟改成30分钟，同样也支持时间计算。但是，如果新的时长小于已经使用的时间，这个时候，番茄时间就会自动宣告完成。

举个例子，比如，我开启了一个1小时时长的番茄时间，过了30分钟，我想把计时周期缩短成35分钟，我可以在编辑的时候输入0:35或者-0:25，这时候，新的计时周期会自动生效，计时也会在5分钟之后宣告完成。但如果我想把时间缩短成25分，我输入0:25或是-0:35，因为已经过去了30分钟，超过了后来设置的25分钟，这个番茄时间会直接自动宣告完成，总用时为实际使用的30分钟。

另外，一个番茄时间结束后，不管是宣告成功或是失败，都会自动转换成普通计时。如果之后你想继续做点什么，可以重新开启一个时间，又或是在已结束的时间上继续计时。

在大狗计时中使用番茄计时法